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熱茶薰眼睛 5妙招遠離老花

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[逍遥派] 熱茶薰眼睛 5妙招遠離老花

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楼主
 楼主| 发表于 2014-11-27 01:32:14 | 只看该作者回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 |

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很久没来发帖,近天发现好像开始有老花,但按年龄应该还未到来,为了多点了解,找来此文章,希望各位也参考一下,祝身体健康![s:72]


熱茶薰眼睛  5妙招遠離老花~~~~

老花眼是一種自然的老化現象,隨著年齡上升眼睛的水晶體硬化導致調節力不足。剛開始眼睛會容易疲勞,後來使用電腦或看書一段時間,看遠的東西會模糊,嚴重的話眼晴經常痠脹,逐漸看小字會吃力。

別以為老花眼是老年人的專利,眼睛是身體較早老化的器官,一般人在40歲開始都會出現類似的症狀。要對抗眼部老化的最好方法,就是趁早保養。

眼科醫師梁智凱在《救救孩子的惡視力:小小低頭族的護眼之道》提出以下5個方法,教你如何現在就開始對抗老花:

1、用熱茶薰眼睛

選用杯口比眼眶大的保溫杯,以沸水沖泡茶葉或枸杞,然後低頭薰眼,高度自覺舒適調整,十分鐘即可。另外,溫敷眼睛也能消除眼睛疲勞,洗澡時用溫毛巾溫敷眼睛五到十分鐘。

2、按摩眼周穴道

1. 閉上雙眼,雙手中指按壓太陽穴,無名指按壓眉毛中間的魚腰穴,小指則對準眉毛內側的攢竹穴。每次五分鐘,便能解除疲勞。

2. 閉上雙眼,食指指腹晴明穴上下按摩,重複半分鐘即可,註意不要按壓到眼球




3、眼睛保健運動

單手伸出食指,放在眼前約十五公分的位置固定,首先凝視指尖,再順著指尖望到最遠處停留,每次遠近各停留一秒,重複5次為1回,每天盡量做10回以上,可以安排在忙碌完的休息時間。

4、多吃蛋白質含量高的食物

日常飲食中,應多攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物,像桂圓、大棗、黑芝麻、何首烏、核桃和香菇等。此外,應避免動物性脂肪或膽固醇含量高的食物。

5、定期做視力檢查

建議每年到眼科檢查一次,以確定眼睛狀況,也能避免因度數不足,使眼睛產生的過勞。
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逍遥派

沙发
发表于 2014-11-27 10:54:25 | 只看该作者|
这个看着好,不知道效果行不行
[url=read-htm-tid-2925492-page-1.html]工作贴[/url] [url=read.php?tid=4075710&page=e#64878397]签到帖[/url] [url=thread-htm-fid-270.html]逍遥派[/url]

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板凳
发表于 2014-11-29 22:26:05 | 只看该作者|
对近视管用吗

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逍遥派

地板
发表于 2015-8-27 18:04:31 | 只看该作者|
学习了
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